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42岁辣妈前凸后翘太惹火,20岁的我自愧不如!

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只看楼主 更多操作 楼主  发表于: 10-02 , 来自:北京市
42岁辣妈前凸后翘太惹火,20岁的我自愧不如!  在哥伦比亚 有一位不逊于 腹肌女神的存在 她叫Tatiana Girardi 已经42岁了 不说年龄的话 真的是看不出来  高165CM体重57公斤 但体脂率却只有11% 健身的伙伴应该知道 这是什么水平  Tatiana Girardi是个十足的女神 甚至比很多20多妙吉祥平等瑜伽秘密观身成佛仪轨要解/结缘/读诵岁的女性都有魅力  但她曾经也是一个淹没 在人海里的路人甲 身材更和性感搭不上边  她20多菩萨十住行道品经岁的时候生了一场大病 劫后余生的她意识到 身体健康的重要性 于是她开始走进健身房   刚开始她和佛说须摩提经要解/结缘/读诵其他女生一样 只想保持住纤细的身材 慢慢的她的观念发生了变化 她开始尝试力量训练 她深知好身材都是靠大乘金刚髻珠菩萨修行分经全文汗水获得的  在训练臀部肌肉的时候 她特别注重肌肉的收缩 强调每个动作都做到最标准 充分感受臀大肌的发力大丈夫论全文  她每周锻炼5天 撸铁更是家常便饭 每周的训练量达到12小时  训练起来也是超级生猛 只有对自己狠 才能获得好身材 她深知这一点      她对每个项目都很热爱 前凸后翘好身材 就是这么练出来的     就算不在健身房 她也会在台阶上进行训练    她的TRX训练动作是这样的   如今Tatiana是一名 出色的健身教练 也是一名世界 顶级的健身模特  而且她还是一名长跑爱好者 多次参加马拉松    她最近还迷上了赛车 成为某品牌车队正式选手   单从Tatiana的相貌和身材 说她20多岁也有人信吧 偷偷告诉你们 她还是一个10几岁男孩的妈妈  她的社交平台上 除了自己健身时候的照片 就是她和儿子的合照了    28岁生娃后才真正开启健身模式 练肌肉、跑马拉松 42岁开始玩赛车  她鼓励所有女性: “永远保持年轻的心态 有梦想,就放手去做 要敢于冒险 而不是一味躺在 舒适区里慢慢变老”  只要你想做出改变 什么时候开始都不晚 图文素材源自网络,如有有侵权 联系删除









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